Workout BR - Bauch & Rücken:

Waschbrettbauch gefällig? Dann hier: 30 Minuten intensivstes Bauch- und Rückentraining.

Switching Express:

Einsteiger bis Fortgeschrittene. 30-minütiges Zirkeltraining mit Schwerpunkt auf Kraftausdauertraining. In zwei Zirkeldurchgängen mit kurzen Pausen kräftigen Sie hierbei intensiv alle wichtigen Muskelgruppen. Durch die freistehende Ausführung von †bungen ist das Training besonders funktionell und effektiv.

Switching Fatburner:

Einsteiger bis Fortgeschrittene. In diesem 50-minütigen Zirkel arbeiten Sie mit geringen Gewichten über eine 45 Sekunden andauernde Belastungsphase pro Gerät. In drei Durchgängen erleben Sie ein sanftes und doch forderndes Kraftausdauertraining. Dieser Zirkel ist die optimale Unterstützung zur Fettverbrennung.